Archivo por meses: mayo 2012

¿Por qué ser empleado público?

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No son buenos momentos para el mundo laboral, ni en el ámbito privado ni en el público. Sin embargo, puestos a elegir, y ante la opción de ser trabajador en la empresa privada o ser trabajador en la empresa pública (Administración Justicia, Administración de la Generalitat Valenciana, Administración del Ayuntamiento de Valencia y otros Ayuntamientos), ocupando en ésta puestos de naturaleza funcionarial o laboral, la duda es mínima.

Para muestra un botón, y por ello la Ley 7/2007 que regula el Estatuto Básico del Empleado Público señala lo siguiente:

Los empleados públicos tienen los siguientes derechos de carácter individual en correspondencia con la naturaleza jurídica de su relación de servicio, entre otros:

a. A la inamovilidad en la condición de funcionario de carrera: la no posibilidad de despido o ninguna figura similar, así como la garantía de quedarte en tu puesto de trabajo a no ser que utilices formas de movilidad voluntaria.
b. A la progresión en la carrera profesional y promoción interna según principios constitucionales de igualdad, mérito y capacidad mediante la implantación de sistemas objetivos y transparentes de evaluación: es decir, poder ascender en la carrera administrativa y de esa manera optar a puestos mejor remunerados.
c. A percibir las retribuciones y las indemnizaciones por razón del servicio.
d. A la formación continua y a la actualización permanente de sus conocimientos y capacidades profesionales, preferentemente en horario laboral.
e. Al respeto de su intimidad, orientación sexual, propia imagen y dignidad en el trabajo, especialmente frente al acoso sexual y por razón de sexo, moral y laboral.
f. A la no discriminación por razón de nacimiento, origen racial o étnico, género, sexo u orientación sexual, religión o convicciones, opinión, discapacidad, edad o cualquier otra condición o circunstancia personal o social.
g. A la adopción de medidas que favorezcan la conciliación de la vida personal, familiar y laboral: con ello no tendrán problema ninguno por cuestiones de maternidad, paternidad, reducción de jornada por hijos y un largo etcétera.
h. A la libertad de expresión dentro de los límites del ordenamiento jurídico.
i. A recibir protección eficaz en materia de seguridad y salud en el trabajo.
j. A las vacaciones, descansos, permisos y licencias: permisos relacionados con la vida familiar, pero también profesional y licencias que te permitan perfeccionarte en el ámbito de tu Administración.
k. A la jubilación según los términos y condiciones establecidas en las normas aplicables.
l. A las prestaciones de la Seguridad Social correspondientes al régimen que les sea de aplicación.
m. A la libre asociación profesional.
n. A los demás derechos reconocidos por el ordenamiento jurídico.

Los empleados públicos tienen los siguientes derechos individuales que se ejercen de forma colectiva:
a. A la libertad sindical.
b. A la negociación colectiva y a la participación en la determinación de las condiciones de trabajo: cuestión que en la empresa privada y después de la reforma laboral deja de tener importancia.
c. Al ejercicio de la huelga, con la garantía del mantenimiento de los servicios esenciales de la comunidad.
d. Al planteamiento de conflictos colectivos de trabajo, de acuerdo con la legislación aplicable en cada caso.
e. Al de reunión.

La línea de rendimiento

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Bueno…bueno….

Tras los pequeños juegos de mente ya deberíamos estar preparados para iniciar nuestra sesión de trabajo; hemos aguantado como un@s campeon@s esos 10 minutos peligrosos y …¡¡no nos hemos levantado!!!…pero ahora viene el segundo problema:

¿POR DÓNDE EMPIEZO A ESTUDIAR?

Es importante saber de antemano en qué vamos a dedicar nuestro tiempo de estudio y en qué orden, puesto que si trabajamos de cualquier manera y a destiempo podemos no cubrir metas y llegar a la desmotivación.

Para que ello no ocurra ahí van algunos consejos:

1.- Intenta separar las materias de estudios en tres familias generales: Dificultad Mínima (lo que más te gusta, vaya!!), Dificultad Media y Dificultad Alta (lo que más odias o más esfuerzo requiere de ti)

2.- Separa igualmente el trabajo a realizar en distintas familias: Repaso de materias anteriores (refrescar lo que estudiamos el último día para «meternos de nuevo en el tema»), Realización de subrayados y esquemas, Estudio profundo de una materia (estudio propiamente dicho), Preparación de la sesión de trabajo de la próxima jornada…

3.- Sitúa y emplaza cada una de esas dificultades y trabajos sobre la línea de rendimiento…

Pero ¿qué es la línea de rendimiento?…como ves en la imagen es una línea en forma de «campana» (Campana de Gauss).
Ella viene a decirnos que desde un punto 0 de rendimiento (zona más baja de la línea a tu izquierda), nuestra capacidad de trabajo, nuestro rendimiento, la calidad del trabajo…va subiendo poco a poco hasta llegar a un máximo…donde somos poco menos que «esponjas» absorbedoras de conocimiento, para luego declinar poco a poco y con ello nuestra capacidad de esfuerzo, retención, mientras aumenta nuestra fatiga y cansancio.

Así que aprovechando ese gráfico, vamos a intentar distribuir tanto los trabajos como las dificultades en nuestra sesión de trabajo.

Ten en cuenta que estas indicaciones serán sóla y únicamente orientativas…incluidos los aspectos de tiempo, es decir algun@s de vosotr@s sois capaces de estudiar cuatro horas de tirón…mientras que otr@s no pasamos del par de horillas en una misma sesión…
Pues tras ese calentemiento con los jueguecillos iniciales…(qué mal suena esto…jejejeje) y ya que va subiendo…ejem…la línea de concentración, podemos empezar con una actividad de Dificultad Media, que nos vaya metiendo en el ajo, o bien podemos darle una ojeada a lo último que vimos ayer, para refrescar, y seguir con ese tema. ESTO CORRESPONDERÍA APROXIMADAMENTE A LA ZONA DE LA CAMPANA QUE ABARCA DESDE 6a HASTA 6a+.

La parte de la campana que abarca desde el punto 6a+, hasta el punto 6b+ sería la ZONA DE MÁXIMO RENDIMIENTO. Ahí debemos aprovechar para darle a lo más dificil, lo más pesado, lo más antipático para cada un@ de nosotr@s, puesto que es el tiempo en que más preparados estaremos para captar y mantener ideas nuevas. Eso sí…el desgaste va a ser también tremendo…pero vale la pena porque aprenderemos elementos nuevos.

Fíjate que a partir de ese punto la línea empieza a descender….ahora, cuando nos notamos cansad@s y si estamos content@s con nuestro trabajo hasta el momento, es cuando podríamos hacer un pequeño descanso…dije pequeño!!!

Los descansos, hablemos de ellos: dependiendo del tiempo estudiado debemos observar ciertas normas a la hora de realizar descansos.
Primera: no los hagas nunca en la zona de máximo rendimiento.
Segunda: no deben ser tan largos que nos lleguen a desmotivar y dificultar la vuelta al estudio.
Tercera: aprovecha los descansos para eso: descansar. Estira las piernas, sal al balcón o mira por la ventana para relajar los ojos, ejercita algunos músculos (lumbares, hombros…)…pero evita la televisión!!!
Cuarta: 5 minutillos tras una hora de trabajo está bien…no más de 10 o te volverás perezotas!!
Quinta: si has aguantado estóicamente 2 ó 3 horas te mereces al menos 20-30 minutos de descanso.

Volvemos al trabajo, y como ya vamos de capa caída en esta última etapa de la sesión nos dedicaremos a la materia más sencilla, la que mejor nos vaya, la más relajada…así aguantaremos un poquito más el estudio.

Supongamos que tras 45 minutos, una hora, o el tiempo que sea (ya he dicho que es relativo para cada cual) ya estamos hasta el moñete del estudio y queremos acabar ya….espeeeeraaaa….aguanta un «moment plis»…..¿qué tal si nos preparamos ya la próxima sesión? ¿decidimos qué voy a estudiar y/o repasar mañana o esta tarde?…¿lo dejamos preparadito?…ok…Cuando lo hayas hecho y te des por satisfech@ llega el momento más importante: REFUÉRZATE….toda conducta que se refuerza tiende a repetirse, ¿sabes?, y como nadie te va a recompensar tu sacrificio y tu esfuerzo…pues…te das tú el gustazo!!! date un capricho, te lo has merecido…algo que te guste a ti….esa cervecita fresquita….un ataque repentino a la nevera…un bombón…una llamada al novio o la novia….a cada cual…lo suyo!!

Hasta la próxima
Saludos a tod@s

La mente… esa pequeña traviesa (Parte III)

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Bien, bien, bien…..supongo que si has probado los pequeños juegos propuestos antes de ir a estudiar estarás hasta el moño de tachar letritas y habrás agotado todos los nombres de amigos dándoles la vuelta…pero no te preocupes, ¡¡ya llega el Séptimo de Caballería!!

Para que no te canses con esos juegos, hoy te voy a proponer un par más, igual de sencillos y baratos…En uno jugaremos con numeritos, y en el otro…con tus vecinos!!! (pero ellos no se van a enterar).

Vamos.

Píllate una hoja de papel…mejor de esas que ya tienes usadas, así de paso reciclamos.

Plasma en ella una lista de números al azar, no importa cuáles, pero vaya!!…de una cifra, tampoco vayas de super héroe!!!, algo así como la que yo te propongo:

2 6 5 9 8 3 4 7 6 2 4 3 9 0 6 9 3 6 5 2 9 4….sin complicaciones.

Ahora…busca un objetivo que sea fácil, por ejemplo: «cojo tres números, y hago operaciones entre ellos que den 3»

2 6 5….mmmmmm…..a veeeeeer……Ah! sí !!….2 + 6 = 8, y… 8 – 5 =3…PERFECTO!!

9 8 3….mmmmmm….joooo…..esteeeeee………TAMBIÉN!!! 9 – 8 = 1, y ahora 1 x 3 = 3….YUPIIIIIIII
4 7 6….mmmmmmm….eeeeemmmm……estooooo…….nada que no……no lo veo…..PUES NO PASA NADA Y PASAMOS AL SIGUIENTE!!!
¿Ves que fácil?…no te compliques la vida…busca objetivos fáciles, y si en algún grupo no ves solución…pues pasa al siguiente sin ningún problema….nadie se va a enterar… jejejejeje, aunque lo más normal es que te piques y no dejes escapar ni uno….como yo!! 7 – 6 = 1, jejejeje y ahora 4 – 1 = 3….CHAPEAU!!

Otro juego?

Vale, vamos con los vecinos…: en este juego de concentración (que realmente se denomina «Itinerario«) lo que vamos a hacer es darnos un paseo…por donde quieras, por ejemplo por la escalera de tu propia finca si quieres…veamos:

Supón que vives en el tercero izquierda…sal de tu casa…sube al piso siguiente…¿quién vive en la derecha?…¿cómo se llama?…casad@?…con hijos?…sí?…..aaahhh!!… los que no te dejan dormir!!… ¿también tienen la canica esa que se cae todas las noches?….en la derecha vive….y así vas subiendo y bajando pisos, intentando acordarte de todos tus vecinos….seguro que hay alguno que no conoces!!!
De igual forma puedes salir a la calle: salimos de tu patio girando a la izquierda…que hay ahí? una tienda?…una panadería? cómo se llama el dueño?…y a su lado?…seguimos por la acera y vamos a dar la vuelta a la manzana, intenta recordar todos esos comercios, sus dueños, etc, etc…

O…¿te acuerdas del camino que llevas de tu casa a la biblioteca?…en fin, cosas así, intenta recordar itinerarios, visualizar calles, escaparates, personas….

Pues nada!! ya tienes más juegos….ahora se trata de combinarlos: un día los numeritos y los nombres…..otro el itinerario y las letras….otro numeritos y letras…y cualquier otra cosa que se te ocurra.

La próxima entrada versará sobre…..LA LÍNEA DE RENDIMIENTO!!!!….(lo cuáloooooo???)

Ámbito laboral en la sanidad ¿público o privado?

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Según recientes publicaciones en distintos medios de información de la Comunidad Valenciana, se difunde a ?bombo y platillo? la privatización de la sanidad en nuestro territorio.

Vayamos por partes: en primer lugar, ya la ley estatal 15/1997 señalaba la posibilidad de la gestión en manos privadas, por medio del sistema de concesión u otros instrumentos jurídicos legales de la gestión de ciertos servicios sanitarios. Esto presupone que, en el caso de que el Consell decida por fin dejar en manos privadas la explotación de la asistencia sanitaria referente a servicios externos, actuará con plena legalidad.

En segundo lugar, la Administración de la Generalitat empleará en su caso, y como señalo, conforme a fuentes de información general, el sistema de diálogo competitivo como procedimiento para la gestión antes mencionada, utilizando por lo tanto un instrumento legal desde el punto de vista del Derecho como es el Texto Refundido de Contratos de 2011.

Sin embargo, y dejando aparte la a veces compleja ?literatura? jurídica, tomando como referencia las noticias de los medios de comunicación, y en lo que realmente atañe al personal que desempeña su labor dentro de los Centros Sanitarios de la Consellería de Sanidad y de la Agencia Valenciana de la Salud, en el ámbito netamente no sanitario (Celadores, Auxiliares Administrativos, Administrativos, Personal de Gestión y Técnicos), la normativa aplicable al respecto: Ley 55/2003 del Estatuto Marco del personal no sanitario, Ley 10/2010 de Función Pública Valenciana, Ley 7/2007 del Estatuto Básico del Empleado Público, y toda la normativa de desarrollo (Decretos, Ordenes, Reales Decretos), mantienen el status de personal empleado público para las categorías mencionadas.

Por lo tanto, para el acceso a los puestos antes mencionados, se mantendrán los sistemas normales de concurso-oposición u oposición. Es decir, dichos puestos y categorías o Grupos no se extinguen ni se suprimen o sustituyen por puestos de carácter privado sometidos a la normativa laboral común.

La mente… esa pequeña traviesa (Parte II)

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En la entrada anterior os prometí que el periodo de calentamiento para nuestra pequeña traviesa no sería ningún tormento añadido al ya difícil acto de tomar la decisión de sentarnos a estudiar (con las cosas interesantes que hay por ahí para hacer…!!!).

Hoy os voy a comentar algunos modos «de andar por casa» (y por tanto baratos) para hacerlo.

Como os indicaba, la mente es como un niño pequeño y lo que quiere es SIMPLEMENTE JUGAR!! no ponerse a estudiar, por favor!!

Así que será eso mismo lo que le demos a nuestra pequeña…juegos!!

Shhhh….vamos a engañar a nuestra mente…vamos a hacer como si fueramos a jugar, vamos a intentar que el hecho de sentarnos en nuestra mesa no sea un motivo de alarma y rechazo para la pequeña…vamos a provocar que ella quiera seguir sentada durante esos primeros 10 minutos de nuestra sesión (que son los más peligrosos)

Para ello os propongo un primer juego:

Acude a tu mesa de estudio con un periódico, una revista o algo similar (más barato imposible!!!). Ábrelo por cualquier página, no importa cuál….coge un boli, o lápiz, para el caso es lo mismo…y ahora elige un artículo o una columna de esa página que tienes delante.

¿Empezamos?..vale, pues en esa columna ve marcando, por ejemplo, todas las letras «o» que veas, o busca las palabras que acaben en «es»… o cualquier elemento que tú quieras, da igual.

Pero eso sí, hazlo tranquilamente, sin prisas, no pasa nada si saltas alguna. Cuando acabes con esa columna puedes pintarle bigotes al tío de la fotografía, y luego vuelves a la columna a buscar otro juego de letras..

¿Fácil, verdad? Lo importante es que este juego está haciendo que nuestra pequeña traviesa se vaya centrando en un trabajo mental que, por ser suave, toma por un juego. Al mismo tiempo empezamos a habilitar la concentración, la atención y la resistencia a la fatiga y al aburrimiento….interesante, eh?

Hoy todavía me dará tiempo a explicaros otro juego, por si el anterior os aburre.

Esta vez sólo necesitamos tu nombre (siempre que no sea Pepe, Luz, Mar, Luis…o similares) o el de un familiar o un amigo.

Lo que tienes que hacer: si te llamas Alfredo, por ejemplo deletrea mentalmente tu nombre (sin papel ni lápiz…eso es trampa), de esta forma: A….L….F….R….E….D….O……muy bien…muy fácil, así que vamos a complicarlo un poco.

Coge la A y llévala al final…¿cómo queda el nombre ahora? L…F…R…E…D…O…A….bien, pues ahora la L……..quedará: F…R…E…D…O…A…L….y así sucesivamente hasta que vuelvas a formar el nombre. Una bonita actividad de retención mental…¡¡quién lo iba a decir!!

En la próxima entrada más juegos…
Saludos a tod@s

La mente… esa pequeña traviesa (Parte I)

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Situación: nos hemos hecho hoy (igual que ayer) el firme propósito de sentarnos en nuestra mesa de estudio con el fin de preparar un nuevo tema incluido en alguno de los anexos de esa convocatoria.

También igual que ayer ha sido sentarnos, abrir el libro, pillar los apuntes…y de repente empezamos a ver cosas en la estancia que antes no estaban!!!:
huuuyyy…cuanto polvo tiene aquella estantería…!!,

o recordamos cosas así:

Ay va….si no me he traído el rotulador…, jo!! ahora me ha entrado hambre!!, tendría que llamar a Fulanit@…

¿Te suena todo esto de algo?

Y evidentemente pueden más éstas rotundas e importantísimas excusas que nuestra paupérrima y maltrecha fuerza de voluntad…así que nos levantamos y limpiamos el polvo…o buscamos ese rotulador…o llamamos a Fulanit@, o nos metemos un bocata y así de paso tranquilizamos a nuestra conciencia.

Ya está…!! nuestra sesión de estudio ha durado aproximadamente unos 5 minutos….como ayer… porque una vez levantad@ no pienses que te vas a volver a sentar …la mente te ha ganado otra vez la partida!!! Sí estimad@ amig@…eso nos ha pasado a todos…y no tiene nada que ver con la fuerza de voluntad, sino con nuestra mente.
Te explico: la mente es como un niño pequeño:….egoísta…caprichoso…y juguetón, y como tal…no quiere estudiar; si la forzamos…llorará y por eso busca cualquier pretexto para hacerte levantar de tu mesa de trabajo…claro, tú, con un instinto paternal o maternal sin precedentes te levantas y le das el capricho a tu mente para no oirla quejarse más….

Pobre de ti si durante los 10 primeros minutos de la sesión de trabajo se te ocurre escuchar las quejas de tu mente…!!!! Con estas entradas en el blog intentaré explicarte ciertas estrategias para que puedas sentarte tranquilamente a estudiar ¡sin que la mente se queje!….

Sólo te diré por hoy, que, al igual que cualquier atleta, deportista o futbolista necesita un periodo de calentamiento antes de salir a la pista, a la cancha o al campo para evitar lesiones, nuestra mente también necesita su periodo de calentamiento para no…»lesionarse».

Oh!! pero no te preocupes!! ese calentamiento no va a suponer un tormento añadido para ti…te lo prometo.

Nos vemos en la próxima entrada!!!!